"Boxenstopp in der Lebensmitte" - anhalten - durchatmen - entscheiden

Ziel ist es, sich der persönlichen Ressourcen – Stärken, Talente, Begabungen, Erfahrungen, Fähigkeiten – zu vergewissern, denn sie sind die Basis für die zukünftigen Entwicklungsmöglichkeiten.

Inhalte:

• Den derzeitigen Standort (beruflich und privat) bestimmen
• Das Spannungsfeld zwischen beruflichen und privaten Anforderungen besser managen
• Stress im Arbeitsalltag bewältigen
  • Stressoren erkennen und verstehen
  • die Wirkungen auf den Organismus
  • Stressabbau durch körperliche Bewegung
• Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Blick behalten
• Entspannungsmethoden
• Sich in der eigenen Haut wohl fühlen
• Neue Wege durch neue Bewegungen
• Auseinandersetzung mit Zielen, Zielkonflikten und der Motivation diese zu erreichen.
• Neue Handlungsmöglichkeiten für den beruflichen und privaten Alltag entdecken.
• Steigerung der Handlungsfähigkeit durch konkrete Ideen zum Selbstmanagement.
• Perspektiven für die Zukunft entwickeln.